Найбільше проблем з довірою мають ті, хто часто зраджував собі.

Так, саме так.
Людина, зі сформованим внутрішнім дорослим, не живе очікуваннями від людей. Не очікує на їх вірність, відданість, чесність, оскільки знає, що люди нічим їй не зобов’язані. Тому, доросла людина і не живе постійним очікуванням негативних сценаріїв перевіряючи, дистанціюючись.
Тобто, ми — дорослі довіряємо собі і впевнені в тому, що впораємось з усім, що може трапитись.
Тобто, вчитись довіряти потрібно в першу чергу собі, а для цього, потрібно бути впевненим у собі, бути впевненим, що саме ти, себе не зрадиш. Що підеш з токсичних стосунків, з нецікавого кіно, з поганої роботи. Що завжди підтримаєш своє прагнення розвитку і щастя. Що завжди залишишся вірним своїм цінностям. Цінності не тільки дають сенс нашому життю, а постійна вірність їм дає ще і віру. 100 разів ми потрапимо в погану ситуацію і 100 раз оберемо свої цінності. Оберемо себе.
Обрати свої цінності — обрати себе. Захищати свої кордони — захищати себе.
Так часто, ми йдемо в поняття: щоб не образити людину, щоб похвалили, щоб не зіпсувати стосунки, щоб бути прийнятим, щоб бути кращим, щоб любили, щоб поважали, щоб цінували.
І кожного разу, коли реакція на нас іншої людини стає для нас важливішою ніж ми самі — ми собі зраджуємо.
Кожного разу, коли наші страхи стають сильнішими за наші цінності — ми собі зраджуємо.
Ми зрадили себе, коли не запросили в кіно ту дівчинку, що подобалась, коли відмовились від роботи-мрії, бо не престижна, коли залишились досиджувати в гостях, в які навіть йти не хотіли, коли сказали що нам ТАКОЖ подобається ця музика чи це кіно, намагаючись бути приємними, коли сказали «нічого страшного», намагаючись бути зручними.
Ми постійно зраджуємо собі, а потім не довіряємо ні людям, ні Всесвіту. Ми залишаємось без віри в себе, віри в людей, Віри у Всесвіт.
Прямо зараз, зателефонуйте тій самій людині, прочитайте ту саму книгу чи послухайте ту саму музику, підіть в те саме місце і скажіть ті самі слова які важливі. Прямо зараз, станьте для себе тією підтримуючою, надійною, турботливою, щирою людиною. Яка зрозуміє і прийме вас незалежно від того, чи досягли ви успіхів, чи помилились, чи в поганому ви настрої , чи в гарному, чи стали успішним,  чи лише тільки на шляху до цього.
Саме ця людина залишиться з вами на все життя і саме вона може стати найкращою для вас, або найгіршим пеклом з усіх можливих.

В мене є Я і разом ми з усім впораємось.