Це три стани, кожен з яких сам по собі може довести будь-яку дорослу людину до депресії (у медичному сенсі) і апатії.
Ми всі (без винятку) в більшій чи меншій мірі вразливі до кожного з цих станів. Якщо ви знаєте який з них найбільш «вбивчий» для конкретної людини — ви знаєте як «вимкнути» людину до рівня рослини.
Усі агресивні режими використовували ці стани на окупованих територіях.
Довести людині безцільність/беззмістовність її дій/рухів в перед
Довести людині, що вона слабка до безпорадності/безсила
Відібрати в людину близьку людину, але без підтвердження реальності втрати.
Це будова концентраційних таборів, пропаганди на окупованих територіях, депортацій. Інструменти геноциду. Тому, ми вразливі до цих станів не тільки через реальні події нашого життя, а ще й через пам’ять предків (фізичні розповіді бабусь чи енергетичні зв’язки).
Страшно, чи не так?
А ви знаєте, де у темі звичайних наших стосунків ми проживатимемо мікромодель поєднання цих явищ, усіх трьох явищ, кожне з яких саме по собі здатне «вбити»?
КОЛИ СТОСУНКИ ВПЛИВАЮТЬ НА СТОСУНКИ
Уявіть: ви працюєте на чудовій роботі, яка вам подобається, відкриває перспективи, ви в чудовому колективі, ви маєте надії і плани, ви багато працюєте. Але ваш керівник має звичку посваритись вдома з дружиною і в поганому настрої кричати на підлеглих, принижувати і знецінювати. І навіть якщо ви доросла людина з навичкою асертивної поведінки і вмінням відстоювати особисті кордони ви попадаєте в ситуацію, де усе ваше наплановане світле майбутнє в заручниках у емоцій керівника.
Щоб ви не робили — це безцільно
Ви не можете собі нічим зарадити — безпорадність.
Ці два стани завершаться або тим що ви відверто «заб’єте» або звільнитесь.
Усі ваші зусилля марні і в будь-який момент всі ваші зусилля можуть бути знеціненні звільненням. Якщо ви відстоюватимете кордони — звільнення. якщо не відстоюватимете — приниження. (одразу підкажу: потрібно один раз поговорити про ситуацію і сміливо звільнятись).
❗Знайомтесь, п’ятий вершник апокаліпсиса:🔥 ПРОЕКЦІЯ 🔥
Проекція в психології — це неусвідомлений захисний механізм, коли власні небажані думки, мотиви чи якості приписуються іншим людям.
✅ Механізм виникнення:
Людина має певні неусвідомлені бажання, думки, почуття, які суперечать її уявленням про себе.
Щоб уникнути тривоги та зберегти позитивну самооцінку, ці небажані аспекти психіки витісняються.
Але витіснене не зникає, а проектується назовні — воно бачиться в інших людях.
Проекція частіше виникає у тривожних, невпевнених осіб з низькою самооцінкою та слабким контактом з власним внутрішнім світом.
✅Прояви:
— Бачення у інших своїх недоліків — лінощів, брехливості, жадібності.
— Приписування іншим власних неприйнятних думок, мотивів, намірів.
— Звинувачення людей в тому, що насправді відчуваєш сам.
❗Отже проекція — це спотворене сприйняття інших крізь призму власних неусвідомлюваних проблем.
Але сьогодні нас цікавить лише 1 її наслідок:
Виміщення емоції отриманої в одних стосунках/відношеннях на інших стосунках.
Чоловік постійно свариться з мамою і після кожної сварки — скандалить з дружиною.
Увесь емоційний клімат в сім’ї залежить від того, в якому настрої мати чоловіка.
Дружина потрапляє в ситуацію: нічого не вдієш (безпорадність), будувати стосунки сенсу ніякого (безцільність) і вона втрачає стосунки, в які так довго вкладала зусилля, ну і звісно ж близьку людину разом з ними (відтермінована втрата яка ніби сталася, але зберігає залишки надії).
Звісно, якщо це одноразова випадковість у здорових стосунках — не все так погано, поговорять, договоряться, виправлять.
Всі ми час від часу якщо чимось роздратовані можемо «рикнути» на непричетних.
Але, якщо це повторювана дія із залученням емоційно близьких людей — тут все сильно складно.
Дивимось
✅ Причини проекції:
— Нездатність впоратися з власними негативними емоціями конструктивно.
— Бажання «вилити» негатив на когось, хто слабший або не може/не хоче дати відсіч.
— Прагнення отримати відреагування, яке не вдалося отримати від об’єкта роздратування.
— Перенесення негативних характеристик (образа, провини) з однієї людини на іншу.
— Компенсація почуття безпорадності в одних стосунках проявом агресії в інших.
— Емоційна незрілість, відсутність самоконтролю.
Наші стосунки — це як городик, який ми доглядаємо, піклуємось, він для нас дуже цінний, ми його розвиваємо і докладаємо зусиль, щоб зберегти. Але, всі наші зусилля стають марними і дії безцільними, бо в будь-який момент ми можемо втратити усе, що будуємо лише через поганий настрій близької людини нашої людини.
От що нам залишається робити? Постійно ходити заспокоювати і веселити матір чоловіка, дружину керівника або друга, чоловіка або хлопця подруги? Щоб всі вони були в чудовому настрої і ми могли зберегти цінні для нас стосунки?
Зазвичай, з проєкціями все складно і труять вони повільно, оскільки з одного боку нам хочеться підтримати близьку нам людину, в нас співчуття і розуміння » тут йому/їй на роботі складно», «тут з батьками складно», «тут ще там складно». Ми такі підтримуючі і розуміючі, що навіть не помічаємо, що «наша цінність» у заручниках якогось психопата чи істерички, чи просто людини зі складним характером. В якийсь момент ми навіть можемо злитись на ту іншу людину.
А потім….
якось наступає той момент, коли ми чуємо від НАШОЇ людину щось типу 🔥»ну, зрозумій, я просто вимістив/вимістила (зірвався/зірвалася) на тобі за ситуацію з тією/іншою людиною». 🔥 🔥🔥🔥🔥БАБАХ 🔥🔥🔥🔥🔥
І тільки тут ми розуміємо, що інші люди тут ні до чого, і щоб не зробили ми — це все немає сенсу і жодного майбутнього не має, і вибір або втратити іншу людину або себе.
Бо інші люди і стосунки тут ні до чого.
🔥 Це «наша людина» дозволила собі так поводитись з нами. 🔥
А розповіді про всіх інших/скарги на інших «це перекладання відповідальності, за виміщення власної травми»
🔥Безцільність, безпорадність, відтермінована втрата. 🔥
Найчастіше, з цим явищем стикаються пари що зустрічаються близько року, але на жаль, проекція може відбуватись в будь-яких стосунках на будь-яких етапах і якщо партнер не в терапії свого емоційного стану (силою волі тут успіху не досягнеш) — це ситуація хронічна.
Знаєте, що огидно?
З дитинства нас вчать, що «лежачого не б’ють»…..
А давайте, поглянемо на критерії за якими людина/наша чудова людина/партнер обирає «мішень» для проекції своїх негативних думок, почуттів, намірів:
✅ Слабкість позиції. Людина, яка залежить від проектувальника або має менше влади чи статусу. Наприклад, підлеглий, дитина.
✅ Близькість. Проекція часто відбувається на близьких людей — родичів, друзів, колег.
✅ Провокаційна поведінка. Якщо людина чимось дратує або викликає негатив, на неї легше проектувати своє.
✅ Відсутність зворотного зв’язку. Люди, які не зможуть або не наважаться сперечатися чи дати відсіч.
✅ Вразливість. Ті, хто переживає труднощі, легше повірять у власну «вину» і приймуть проекцію.
✅ Попередній досвід. Якщо проекція на когось вже відбувалась успішно, ця людина обирається знову.
Отже, проектувальник шукає того, хто не чинитиме опору і стане «екраном» для відображення його внутрішніх проблем.
Слабкі, вразливі, залежні, емоційно — залежні, ті що перебувають у скрутному становищі, чи ті хто «промовчить».
❗Підсвідомий пошук слабшого серед близьких чи залежних.
Хіба це не огидно?
❗Людина собі дозволила виміщати свої невилікувані травми на найближчих і найслабших.
Більшість людей, які пожили під впливом системної (повторюваної) проекції припиняють стосунки одразу після першого епізоду проекції з новим партнером.
Доки знов не відчули страх сказати щось не те, зробити щось не те, не вгадати «що сьогодні не те», щоб не здатись достатньо засмученою, щоб бути зручним об’єктом проекції, а з іншого боку і не занадто радісною — бо це також може дратувати.
Якщо людина доходить до цієї стадії, вийти вже надзвичайно важко.
Пригадайте, ви певно також бачили такі сім’ї, коли в сім’ї чоловік або дружина Тиран. Коли вся сім’я в певний момент вже з острахом чекає в якому настрої він/вона повернеться з роботи. Як всі намагаються прикидатись меблями, щоб не привертати уваги.
І це не просто чужий «злий вчитель», чи «керівник-самодур».
Це БЛИЗЬКА ЛЮДИНА
Зривати негативну емоцію отриману в одних стосунках на інших стосунках буде лише емоційно — неврівноважена людина (в медичному сенсі: не здорова) або людина, для якої ці стосунки не є цінними.
Тож, в обох випадках: стикнулись з проекцією — біжіть.
Байдуже, рідня, партнер чи просто подруга, для якої «друг ви чи не друг» залежить від того, чи «розлучається вона з чоловіком чи ні».
Або людина розуміє свою відсутність контролю і щось з цим робить, або біжіть ви.
Адже, якщо ви будете ближчі, слабші, залежні — ви мішень.
Довідково:
З психологічної та психіатричної точки зору, схильність до проекції може спостерігатися при таких станах та розладах:
— Тривожні розлади (генералізована тривога, соціальна фобія, панічні атаки). Проекція допомагає зняти внутрішнє напруження.
— Депресія. Пригнічений стан сприяє перенесенню негативних переживань назовні.
— Обсесивно-компульсивний розлад. Нав’язливі страхи і думки проектуються на оточення.
— Параноїдальний розлад особистості. Хвороблива підозрілість і недовіра до людей.
— Нарцисичний розлад особистості. Заперечення власних недоліків та егоцентризм.
— Невротичні розлади. Неадекватні реакції через внутрішні конфлікти.
— Посттравматичний стресовий розлад. Перенесення гніву та провини на інших.