Не кажіть, що з вами «так не можна», доки ви там, де з вами «так можна».
Будь-які стосунки в яких порушуються ваші кордони чи знецінюються важливі для вас у цих стосунках цінності — токсичні, тобто не здорові і не екологічні.
У всіх типах здорових стосунків діє правило «інформованої згоди». Тобто, ви інформуєте партнера про власні цінності і кордони і якщо ваша «зона комфорту» порушується повторно, тепер вже повністю свідомо (людина ж проінформована) — це ваш вибір залишитись в таких стосунках і ваш дозвіл поводитись з вами з порушенням цінностей і кордонів.
Тільки не плутайте з емоційним шантажем.
Ваші цінності — це те, що ви і самі робите. Цінність — це і віддавати і приймати. Кордони — це те, як з вами можна чи не можна взаємодіяти і ваші кордони однакові для всіх. Якщо ваша цінність повага — ви поважаєте, і маєте право наголошувати на тому, що повага — є обов’язковою умовою взаємодії, в усіх випадках. Якщо ви залишаєтесь там. де вас зневажають, після того, як повідомили про те, що зневага — це не припустимо і зона дискомфорту — це ви дозволили вас зневажати.
Неможливо знаходитись на роботі, де вас зневажають, а вдома кричати «вимагаю поваги, зі мною так не можна», не можливо бути у романтичних стосунках, де вас принижують, а на роботі кричати «зі мною так не можна». Не має значення, у зв’язку з якою сферою чи стосунками ви дали дозвіл. Важливо те, що це ви його дали. Якщо, вас постійно використовують рідні з порушенням ваших особистих кордонів, такий самий дозвіл на використання ви даєте і колегам і романтичним партнерам.
Система заборон і дозволів — єдина.
Хочете, щоб навколишній Світ взаємодіяв з вами більш екологічно: перевірте, що ви самі собі дозволили чи заборонили по відношенню до себе, що ви дозволили чи заборонили по відношенню до вас батькам, що ви дозволили чи заборонили по відношенню до себе романтичним партнерам і колегам.
І ніколи не кажіть, що «з вами так не можна», доки ви там, де «з вами так можна».